いつまでも若々しく！肌老化を防ぐ食べ物は？でも、食べ過ぎ注意！

こんにちは！てらしまみかです。

お客様にこんなにたくさんイチゴを頂きました！
「雨ばかりであんまり良くないけど食べて～」って。
さて、お客様に「お肌に良い食べ物って何ですか？」と、ご質問。🤔
そーですね、ビタミンやミネラルなどの栄養ある食べ物が良いですよ！
アボカド、トマト、バナナ、ブルーベリーやイチゴ、リンゴ、ミカン、大豆製品、無塩のナッツ類、にんにくやしょうがなどの香味野菜、カカオや赤ワイン、緑茶、ココナッッオイル、ゴマなど・・・
今の時期、みんな美味しくて食べ過ぎそう！
逆に要注意なのが😅
ハムなどの加工食品、肉の脂身、マーガリン、ファストフード、スナック菓子、インスタント食品、時間のたった揚げ物など・・・
つい夢中になってしまいそう！😲
何でもバランスよく、加減して食べることですよね！
あとは、運動や睡眠、ストレスにも気をつけて！🔆
綺麗でいることは、大変ですね！
いつまでも若々しいお肌のために「お顔そりエステ」もお忘れなく✨

うがい、手洗い、マスク忘れずに😷
新しい生活様式を🌈

ヘアーサロンてらしま
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富山市理容室ヘアーサロンてらしま

富山市街なかの理容室 理容室ならではの カットやお顔剃りの技術で お手入れしやすいヘアスタイルや いつまでも若々しい お肌作りのご提案をいたします。 男性も女性も赤ちゃんからご年配のお客様も。 完全予約ではありません。 アットホームなお店です。 ご来店お待ちしております。 💈体調がすぐれない方のご来店はご遠慮いただきます。